坐立祈祷式结束_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒

 时间：2026-02-15 20:48:20

1、步骤

吸气双手于胸前合十

呼气微微低头

2、呼吸

自然呼吸

3、细节图示

双手于胸前合十

坐立祈祷式结束_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒

  • 站立背部伸展式_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
  • 抱膝滚动_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
  • 右侧骑马式扭转_舒缓瑜伽 · 晨间腰背唤醒
  • 坐立前屈倒置3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
  • 结束语3_舒缓瑜伽 · 午间腰背放松
    • 热门搜索
    二次元是什么意思 庸俗是什么意思 der是什么意思 985 211是什么意思 什么是伪军 苏州有什么好吃的 乐此不疲的意思 什么笔记本好用 cos是什么意思 什么是保释