1、穴位刺激，可以用针灸，按摩，拔罐，艾灸等方式对穴位进行刺激，如果不是很懂，就不要自己针刺或者艾灸，而采用按摩或拔罐，刺激的穴位包括：十七椎，关元，太冲，气海，承山，郄门，血海，三阴交，合谷，进行五分钟的点按或者15分钟拔罐。
2、穴位刺激需要注意，按摩时间要在姨妈来访之前7天，每天进行，而在姨妈造访时，最好不要拔罐，而只进行点按，并且注意力度。太冲穴是传说中的消气穴，不可以用补法，最好的方法是用手指向脚趾方向推，不仅可以治病，也可以消气。
3、此外，也可以用药品来泡脚，包括，益母草，乳香，香附，没药，夏枯草，艾叶，各20克，用水煮了，在月经来前五天开始每天进行泡脚，这个方法我还没有尝试过，如果大家有兴趣，可以尝试看看。
4、如果月经来之前有胸胀，脾气暴躁，而且经血暗红的现象，可以在月经来前5天开始服用加味逍遥丸，主要用于疏肝解郁，让你月经前的心情好些。我服用这个药是医生建议的，如果大家也有类似症状，可以咨询医生后再服用。
5、各位姐妹如果有了痛经的症状，在平时要多注意保暖，因为如果身体受寒，血液流速就会变慢，造成淤血，气血不通则痛，所以受寒也是造成痛经的一个原因，如果在月经后有俺礅禄窜腰酸腿软症状的女人，要注意补血，多吃红枣等补血的食物，避免身体受伤，最后希望大家都能够远离痛经愉快的度过姨妈期！
