仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

 时间：2024-10-16 14:28:30

1、双手正握臂握杠铃。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

2、挺胸抬头收腹，双手向上举起

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

3、双手向下弯曲九十度。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做

4、结束时，杠铃轻轻放在头都上方。

仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 俯身单臂哑铃臂屈伸教学
  • 哑铃弯举怎么做
  • 坐姿哑铃推举怎么做
  • 哑铃颈后臂屈伸，紧致手臂肌肉线条
    • 热门搜索
    经常出汗是怎么回事 歌曲大全100首流行歌曲 这个符号怎么打 冠心病最佳治疗方法 隐形眼镜怎么摘下来 谢谢图片大全 图片 胃病的治疗方法 怎么发面又松又软 煮茶叶蛋的方法 荠菜怎么做好吃