2014立冬：立冬吃什么好？

1、乌鸡

乌鸡含丰富的蛋白质，B族维生素等，可滋补肝肾、益气补血、调经活血。

2、牛奶

奶制品含丰富的矿物质、维生素等，有益肺胃，生津润肠的功效。

3、樟芝

牛樟芝含三萜类化合物、超氧化物歧化酶、多醣体等，能呵护肝脏、提升排毒和代谢功能。