如何美白祛斑

1、第一种就是吃西红柿，西红柿中含有的维生素C就比较丰富，经常性吃西红柿的朋友可以较好的防治雀斑，西红柿中含有的维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，可以大大降低体内黑侣忒簿红色素的生成自然可以让肌肤变得水嫩和白皙。

2、第二种呢就是吃黄瓜，黄瓜这样的食物,当中含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素、蛋白质等,这些营养成分对淡化色斑都是很有帮助的,长期坚持多吃点,对肌肤光滑水润都是很有帮助的。

3、第三种就是喝柠檬水很多人在白皙肌肤的过程中,都会利用到柠檬,日常生活中多喝一些柠檬水,可以侬钛卤眶帮助美白肌肤的同时,也可以促进体内有害物质的排出，能起到较好的清肠作用,可以让肌肤白皙发亮。