如何保护自己的身体

1、 注意时间搭配。 很多人都不注意时间，整天熬夜工作或者去吃夜宵或者KTV 、每天都很晚才睡觉，这样不仅伤害身体，而且还会影响你的记忆力，会使你的记忆力变差，伤害肾脏

4、 11:00后尽量少吃夜宵。 11点后是我们的胃的消化时间，你有吃大量的食物，增加胃的消化量，让胃超负荷运转，这样很容易发生胃痛，胃肠炎的病症，从而引起跟对的病症让身体受到伤害。所以，要保护身体，就得节制，控制自己的一些行为。