孩子的自制力比较有限，身为家长，应该多多督促孩子正确用眼，保护自己的眼睛。
1、看书写字时，姿势一定要丬涪斟享正确
在看书写字的时候，一定要保证孩子的姿势是正确的。这一点对于刚刚上学的孩子而言尤为重要。坐姿要直，书或是本子离双眼的距离保持在三十三厘米左右。不要趴在桌子上看书写字，不然的话，时间一长，不仅容易驼背，双眼视力也会被影响。
视力保健专家建议：如果条件允许的话，建议购买坐姿提醒器或者视力保护器配合使用，更有利于孩子们保护自己的眼睛。
2、看电视时，守住距离、注意时间
对孩子而言，看电视是他除了上课和父母、书本之外收获知识的途径。但是如果观看时间过长的话，会毁损双目视力，还会让孩子沉迷于电视，只是有害无益。看电视时，如果不想损害孩子双目，最好让孩子坐在电视屏幕尺寸的六到八倍远的地方。此外，保持室内光线明亮。每次给孩子观看电视的时间控制在一小时内为宜。
3、保持良好的照明条件
当孩子阅读或是写字的时候，爸爸妈妈应该保持室内的光源最好在左边。同时光线不要过强或者过弱，防止刺到孩子的双眼。
视力保健专家建议：定期带孩子到视力健康工作室检测视力，发现视力异常，及时进行矫正。
