1、防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。
3、戴防晒帽，打防晒伞出门可准备防晒帽、防晒伞，防止过多的紫外线照射到皮肤表面，也可以起到一定的防晒作用。
5、吃防晒食淦甓特猩物维生素C水果可防晒：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。黄红色蔬果可防晒：红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。豆制品可防晒：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。
