1、盐水虾 材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。 做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。 作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
2、芦笋手卷 材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。 作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
3、胡萝卜炖牛肉 材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。 做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。 作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
