减脂瘦身午餐便当的做法

 时间:2024-10-27 05:33:46

1、双层设计,装食材不串味,小巧轻便,经久耐用

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3、胡萝卜切丁先焯水后再用

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5、锅中放适量食用油,加蒜瓣炸香

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7、加一点盐调味,出锅前勾少许水淀粉

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9、锅中放少许底油,磕入鸡蛋,中小火煎到蛋清凝固,表面撒盐,黑胡椒碎,不用翻面

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11、便当盒共两层

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13、另一层放三色糙米,紫甘蓝,生菜切丝,单面煎蛋,小盒子放卤好的鸡腿肉

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15、午餐带到单位,微波炉加热一下就可以吃啦,高颜值,高品质的一款便当盒,值得推荐

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