随着年龄增长要多吃预防心血管的食物

1、海带本身含有丰富的不饱和脂肪酸及膳食纤维等营养成分，这两种物质都具有消除血管壁上的胆固醇

4、山药还具有健脾益胃，助消化，延年益寿，减肥瘦身，益肺止咳等效作用，对于冠心病，糖尿病，夜尿频繁等症有一定的治疗作用