如何健康的喝水

1、一般来说喝水不能够喝太热或者太冰的水，太热的水会损伤喉咙和食道，太冰的水会让胃不舒服。所以要喝温度适中的水。

3、喝水要以开水为宜，矿泉水纯净水之类的少喝为好，开水也不能喝重复烧开的开水哦。

5、喝水的时候应该小口慢饮，宁愿多喝几次也不要大口的喝水，记住先把水含在口中一会儿，再慢慢下咽。