怎么吃能让孩子少生病

1、说到吃的食物，我们当然会想起可以提高免疫力的食物，酸奶一直是很多孩子的最爱，酸奶虽然说不可以直接的提高免疫力，但是可以调节肠胃，让食物更好的吸收，同时也就变相的增加了抵抗力。

3、或许在我们的生活中，经常会吃到菜花，其实有一种菜和菜花很像，那就是西蓝花，这个菜的价格一般要比菜花贵，在营养方面也是更胜一筹，焯水之后就可以炒着吃了。

5、西红柿是大多数孩子的最爱了，说到西红柿我们要做的就是尽量的让孩子吃用油炒过的西红柿，这样可以让番茄红素出来，如果生吃的话就浪费掉了。