1、不抽烟，不喝酒。现在的很多疾病，都是由于常年的吸烟喝酒导致的，年轻的时候抽烟喝酒，感觉对身体没什么大的影响，等到你中年，或者年老的时候，会发现，各种肾病、肺病，都是因为吸烟所导致的。所以，为了自己健康，戒烟戒酒。
3、饮食上要低盐少油。吃过多的盐，身体血液就会很粘稠，血压也很容易变高，身体适应不来，就会引起各种各样的疾病。所以，平时炒菜的时候，少放一些盐，不要吃那么多酱油。
5、保持一颗乐观积极的心态。年轻的心态，健康的心态，可以让人少一些烦恼，笑一笑，十年少，不要太过忧愁，忧愁是没有用的，想太多也没有用，踏踏实实做事情就对了。
