胖人多痰湿，这些方法可以让你远离湿气

1、艾灸艾灸升阳化湿，可有效消痰提气。但是身体虚弱的朋友不建议采取艾灸的方法。

3、快步走快步走可以帮助排除体内湿气，并显著帮助体内脂肪燃烧。行走时边走边能勉强说话的速度即可。

5、夏日起居莫贪凉即使是在夏季，也莫要过多食用寒凉食物，过多使用空调。这样身体才能轻松畅快。