西兰花怎么做才能减肥

1、西兰花在食用前应当清洗干净，用少量食盐水浸泡一段时间。将西兰花焯水，在水中加入少许食盐和食用油，焯水一分钟后捞出。

3、鸡蛋也是低脂减肥的好菜，鸡蛋搅散后煎熟，跟西兰花一起炒可以提鲜，做成减肥的菜肴。

5、锅中烧少许油，将大蒜爆香，吃大蒜起到杀菌的作用。

7、最后用一些食盐和生抽调味，一碗低能量的美味减脂菜就做好了。西兰花与同样低脂的菜肴搭配，就可以达到减肥的效果。