感觉工作不顺心如何调解心态

 时间:2024-10-12 07:24:33

1、对别人也对自己宽容  不要苛求别人,也不为难自己。一般而言,一个人对别人的好不会超过对他自己,这就是人性,超越它是伟大的,辟赜挞朝遵从它也不该受到责难。不要期望一个继父或继母对自己的爱超过对他或她自己的孩子,尽管这样的事情随处可见。较低的期待几乎总是能得到较多的快乐,这是快乐生活的另一要诀。

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2、常怀感恩之心  感恩父母给予我们生命;感恩老师教授我们知识;感谢老伴给我们幸福;感谢朋友给我们友谊;感谢老板给我们饭碗。常怀感恩之心才能看到社会美好的一面,才能更加积极地生活。

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3、给他人帮助自己的机会  社会支持系统是生活的缓冲垫,人活在社会中,要学着去帮助他人。因为帮助他人可能使你忘却痛苦、增进友谊。也要给他人帮助自己的机会,帮你在困难的时候渡过难关。

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4、学会等待  伤心、痛苦都是暂时的,在走厄运时,要耐心等待转机出现;让时间把伤痛愈合;在冲动时,要等待理性恢复,避免在冲动时做出决策;也要在等待中积累充实资源,做到厚积而薄发。

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5、懂得妥协  人要懂得妥协,妥协后会发现,人生并不是只有这一条路可以走。韩信当年忍受了胯下之辱,才有了之后的成就。因此,每个人都一样,要根据当时的环境、情势做一些必要的妥协。

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6、抛开心理包袱  人要有所为有所不为,有所舍才能有所得,所以要专注于最重要且紧迫的事物。也要知道让他人分担你,是给他人成长的机会。掌握三种智慧,懂得什么时候应坚守,什么时候应放弃,什么时候应撤离战场。

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