护眼有哪些妙招

1、多吃菠菜可以预防黄斑变性和白内障。

2、切勿用脏手揉眼睛。

3、切勿长时间看书、玩手机、看电脑、看电视等。

4、眼保健操对于眼睛大有益处哦。

5、避免强光照射眼睛。

6、眨眼次数减少造成眼睛干燥、不适。可适量使用人工泪液。