1、要养胃首先要管好自己的嘴，很多时候都需要忌口，什么生的、冷的都尽量不吃或者少吃
2、还有辛辣的、酸咸的都尽量控制下，不要给肠胃增加负担，过度饮酒更是不行。不管好自己的嘴再怎么养都不行。
3、另外就是饮食要有规律，因为身体如同仪表一样是有规律在运转的，只有遵照它的规律才能有序运行下去
4、另外，要养胃每天得多吃果蔬杂粮，这些来自大自然的恩赐是最好的补品
5、养胃尤其是要注意早饭，每天早上起来熬一小锅黏糊糊的稀饭，茧盯璜阝就这新鲜的青菜、香喷喷的白馍，坚持个半年一载，你那漏洞百出的肠胃差不多就可以糊上了。
