不用一滴油做出健康美味炒鸡蛋。

 时间:2026-02-24 07:27:34

1、拣去虾皮里面的虾须,用清水将虾皮冲洗干净。

2、 鸡蛋打入碗内,葱花放入鸡蛋内。 

3、放入少许料酒,可起到去腥的作用。

4、 用筷子将鸡蛋打散。

5、锅中放入与蛋液等量的水,即蛋液与水的比例是1:1。

6、放入洗好的虾皮。

7、再放入少许盐,调味;盐不宜放多,因虾皮有咸味。

8、大火将水烧开,改为中小火。

9、蛋液倒入烧开的水内。

10、. 这时不要翻动,待蛋液慢慢定型。

11、 用铲子从锅边慢慢推动,推动的过程蛋液会形成块状的鸡蛋。

12、 将鸡蛋搅拌至均匀的块状,不停的翻炒。

13、鸡蛋里面的汤汁收干时,即可出锅。

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