新鲜的芡实怎么吃除湿最好

 时间：2026-04-21 22:31:01

1、薏仁米洗净淘好，用适量的清水浸泡两小时

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2、剥好的新鲜芡实洗净待用

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3、泡好的薏仁米开大火煮开，然后转小火慢炖半小时左右

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4、薏仁米煮好后加入备用的芡实，继续煮5分钟左右关火，这样一道除湿健脾益肾除湿气的薏仁芡实粥就做好啦……

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5、稍冷后就可以慢慢享用喽

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