冬季吃什么蔬菜有助于减肥呢

1、冬季吃冬瓜有利于减肥，它可以提供机体有利的蛋白质，无脂肪的摄入，能够促进体内代谢，并可抑制体内糖类脂肪转变，有很好的减肥保健作用。

3、海带富含碘，以及机体所需的微量元素，有利于消化作用，同时还可以促进脂肪和胆固醇的分解作用，平时多吃些海带，有利于我们的减肥。

5、椰菜一种低热量的蔬菜，不会引起热量过剩，含有胆碱，促进调节脂肪分解作用，非常适合减肥食用，南瓜也有利于我们减肥，为低热量蔬菜，含有胡萝卜素和Va。有利于帮助我们减肥。