如何健康瘦腿

1、方法一、按摩脚趾可以达到减肥及增加记忆力的效果

用双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次。一次2分钟。可以用同样的方法来按摩小脚趾外侧，小脚趾是小脑的反射区，和人的记忆力和小脑有联系。

方法二、双腿晃动

如果身体的血液循环不佳，就会造成内分泌失调或内脏功能失调的情况，使体内的毒素不能很好的排除，新陈代谢速度变慢后就会容易导致体内囤积大量的脂肪，造成身体肥胖。

平躺在地板或床上，拾起双脚，并让双脚在半空中像蹬自行车那样来回摆动。一次2分钟