瘦腿动作之剪刀腿

 时间:2026-02-12 06:27:28

1、仰卧,后脑,背部,腰沉到地面上,准备好后双腿向上依次伸直

瘦腿动作之剪刀腿

2、右脚右腿向前向下不碰到地面,然后左腿重复相同动作

瘦腿动作之剪刀腿

3、落下的时候腿部要依次向下

瘦腿动作之剪刀腿

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