如何成功的戒烟

1、减少吸烟次数：刚开始戒烟，肯定会涕诒钍心觉得有难受，而且一下子叫你完全不抽也是不太可能的，所以开始我们要做的就是慢慢减少你以前的吸烟次数即可。如果以前你以前一天要抽一包烟，那我们从今天开始足饶戽沸每天吸半包烟，两到三天后，根据情况再减少，两天一包，再四天一包，慢慢这样减下去。

3、茶代替：烟的作用也就是一个提神醒脑的作用，而这个作用茶完全能替代，所以买上一包好的茶叶，想抽烟的时候泡上一杯好茶慢慢地品尝，时间久了也就会习惯了。说不定还会爱上喝茶哦。

5、视频教育：意志力实在是薄弱的，建议可以采用终极的方法，就是在网上查一些吸烟带来的危害的图片，然后好好看看多看几遍，通过危害这样你就会重新坚定戒烟的信念。