食补养生五花肉炖白菜土豆

 时间:2024-10-12 22:34:27

1、五花肉切成5毫米厚左右的薄片。可以把肉放在冰箱里稍微冻一下,这样会比较好切。

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2、备好葱花姜丝。

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3、土豆切成8毫米厚的土豆片。切好之后放在凉水里面备用,这一步的目的是防止土豆当中的酚类物质发生褐变。

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4、白菜切块,白菜心和白菜叶分开来放。

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5、锅内下油烧至七分热,加入葱花,姜丝和一个八角,炒出香味。加入肉片,炒至白色。

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6、倒入半碗热水,加入蘑菇精,盐,生抽和蚝油,盖上盖子闷煮10分钟。

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7、先加入白菜心,闷煮5分钟,再加入白菜叶,继续们闷煮猱蝰逾鸾5-10分钟至白菜熟透为止。出锅盛盘,可以开吃了,略微煮久了,土豆有些不成形了。但是土豆融到汤汁里,也使汤汁变得更润稠了。真的是超级下饭,百吃不厌!

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