裸睡可以有效缓解痛经！

1、很多姐妹在经期来临前都会有紧张的情绪，会担心会不会疼，这样就更加容易引起痛经，所以要裸睡首先要消除经期的紧张心理。

3、不知道大家有没有这样的经验，如果你不穿衣服躺在被窝里，反而会觉得比穿衣服来的温暖和舒服，而治疗痛经时保暖很重要，这就可以减轻痛经和腰痛这些问题了。

5、裸睡时，室内要保持通风良好的室内的同时温度和湿度也要适宜，不然着凉了就适得其反了。