1、一是要多吃上补血的食物，像红枣 ，猪肝，菠菜等等。当然食补要注意量。
2、二是贫血可以喝点补血的口服液，这个最好先咨询过医生，不要自己随便买来喝。
3、三是不要长时间蹲着，或者是蹲着突然很快站起来，这样可能会导致眩晕，眼睛发黑，然后摔倒。
4、四是均衡饮食，不要挑食，各种营养平衡才不会贫血，另外就是女孩不要过分追求骨感，营养不良容易贫血。
5、五是加强锻炼，好的身体离不开坚持锻炼，特别是白领一族，久坐压力大，一定要锻炼排汗。
6、六是如果贫血的问题比较严重，那么就要及时就医，由医生对症下药。
