夏季减肥果蔬

1、香蕉

促进肠胃消化，有利于减肥，不过也不能全寄托于香蕉，一定要注重饮食合理搭配。

2、苹果

早上金苹果中午银苹果下午铜苹果，饭前吃颗苹果具有饱腹感。

3、梨

生津解渴补充水分饱腹感也是极强的

4、橙子

丰富的维生素对身体是很好的，减肥美容

5、柚子

柚子的维生素含量我觉得比橙子的多减肥美容效果也是很好的

6、桃

水蜜桃字如其名水分很多美容也是很好的饭钱吃个也是可以减肥的，饭钱吃了就不会吃太多的饭了。

7、菠萝

菠萝对于感冒前期是有很好的效果的，饱腹感也是极强的。