秋季该如何养肺

1、养肺最好的途径就是食物了，很多食物具有润肺的效果，像胡萝卜、百合等，这些食物具有润肺养神的作用。所以秋季一定要多吃这类的食物。

3、秋季要有充足的睡眠，避免长期的熬夜，熬夜会降低我们的抵抗力，使身体的各个器官的功能下降，对肺的伤害很大。

5、秋天要多做运动，这可以加强我们的肺活量，尤其是要多做有氧的运动，可以有效的改善我们的呼吸系统。