降火的水果和蔬菜种类很多。 常见的快速降火水果是梨和龙果。 烂瘀佐栾这些水果被人体吸收后，具有明显的降火作用。 降火的蔬菜是苦瓜，茄子。 生气的人多吃这些水果和蔬菜就好了。
降火的水果
1、柚子。性寒，能消除人体内的火气，非常适合上火的人，能马上把火扑灭。
2、火龙果。不知道有降火效果的人很多。 降低热量解毒，可以降火。
3、杨桃。味甘酸，散风热，具有非常好的清热生津效果。 嘴里有溃疡的人可以适度多吃。
降火的蔬菜
1、苦瓜。众所周知，苦瓜清热解毒的效果是很好的。 还可以防暑，夏天可以多吃。
2、茄子。性寒，非常适合上火的人吃。 可以去除体内的热量。
3、生菜。水分含量多，可以降低热量使痰溶解。 最适合肺热，胃热等人。
4、芹菜。这也是降火效果好的蔬菜之一。 属于寒冷性。 可以去除胆量，去除肺胃瘀。
