如何有效地控制工作压力

1、构建积极的抗压心理体系在职场中，压力是时长有的，作为职场人士一定要不断地构建属于自己的积极的抗压体系，这样才能够让自己在面对困难的时候，想的都是解决办法，而非逃避的念头。

3、改变对压力的消极看法有很多认为压力的存在只会让自己很难完成任务，其实这都是一种错误的观念，如果把压力看做是一次成长的机会，必然也会在压力中重生，找到挑战的乐趣。

5、用优势填补不自信在压力面前自己首先应该想到自己能够做好，而不是自己难以办到，利用自己的职场优势来填补自己的不自信，会给你带来很大的收获。