1、多做腿部运动，活动腿部，刺激腿部血液循环，促进腿部骨骼和肌肉的发育。
多让孩子跑跑跳跳，到一些运动型的游乐场玩玩。既能激发孩子爱玩的天性，也能促进其长个。
2、营养均衡，合理膳食
有些孩子因为饮食习惯的原因或是个人情绪的原因，造成了挑食，做家长的应该引导孩子搭配饮食，避免造成其挑食导致营养不均衡。
平时可以给孩子多喝牛奶，促进其骨骼的发育。
3、适当补钙
孩子骨骼发育较快，对于钙元素的需求量也比较大，如果日常饮食对于钙元素的补充并不是很好，那么家长就只能为孩子添加额外的补钙剂了。
4、早睡晚起
现代生活，科技发达，很多孩子抱着iPad可以玩上一整夜，长期的睡眠不足对于一个正在长个的小孩子来说是极为不利的。家长一定不要让孩子养成晚睡的毛病。
另外，适当的晚起也有利骨骼的发育，因为这增加了睡眠时间，有效帮助生长激素的分泌。
5、不要给孩子造成心理压力
不要拿孩子跟同龄的小朋友比个头，或是在孩子面前说他比其他的小朋友矮，这不仅会打击其自尊心，也会使得其产生心理负担，认为自己个头不见长让父母很失望，长期处于这样的心理状态下，对孩子的成长极为不利。
6、如果孩子的个头长期不见长，并且比其他的同龄小朋友明显偏瘦小，建议去专业的医院诊断是否是因为内分泌方面的原因或是身体其他方面的疾病造成的孩子不长个。
