怎样带着孩子做西藏心瑜伽

 时间:2024-10-12 00:12:08

1、雙腿盤坐,眼睛輕闔。

怎样带着孩子做西藏心瑜伽

3、玫瑰花的中心浮出一顆閃爍迷人的鑽石。

4、再想著颱風中流離失所、失去家人的傷心人,將他們所有的痛苦,在他的身上集合成一個黑點。

5、我們用呼吸,將那個黑點吸進我們的身體,用玫瑰與鑽石的光亮摧毀它。

6、再來我們送他們六個禮物:施予、仁慈、耐心、喜悅、寂靜與智慧。

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