刷牙姿势要正确才能刷出好牙

1、不知道是谁说，刷牙要超过三分钟才有效，虽然没有科学依据，但其实是有一定的道理的，你只需想，短短的牙膏和你的牙齿接触的几秒钟，也不起什么作用吧，所以尽量延长刷牙的时间吧，让你的牙刷的有效果。

2、刷牙到底是上下刷好还是左右刷好其实这是一个按个人喜好来的问题，就像豆腐花是甜的还是咸的一样，广大的医生和社会人士都觉得上下刷的效果更好哦。

3、电动牙刷如果可能的话给自己买一个电动牙刷吧，不仅可以解放你的双手，还可以对牙齿起到更加彻底的保护作用哦，长期使用还会有意想不到的美白效果啊。