中午休息的时候应该怎么正确午睡

1、尽量靠在椅子上，颈部使用U型枕，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。

2、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。每次午睡时间最好在30分钟内。

3、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。

4、注意：趴着午睡危害多,长时间这样，会造成眼压过高,容易增加青光眼的发病率,同时趴着涞虍颐吨睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。