如何控制情绪，克制自己

1、既然不能改变结果，那么接受很多人生气往往是因为结果不如意，他们不肯接受结果，从而导致情绪失控，所以这时候既然改变不了结果，为什么不尝试去接受结果呢？须知人生不如意之事十有八九，既然发生了，那么就接受吧

3、跑步跑步是一种很好的释放情绪的运动，生气的时候可以选择这样一种方式去放松自己，放松之余又可以锻炼身体，何乐而不为呢？如果长期从事压力大的工作，可以养成每天跑步的习惯，这样可以有效地调节自身的情绪。

5、唱K说道放松压力、释放自身的情绪，当然少不了唱k了，也许你很生气或者很沮丧，但是只要在k房里把心里的一切的不快都释放出来，你会觉得一切都变得轻松了，心情也会恢复。