年轻人如何预防失眠

1、首先，年轻人应该有一个良好的心态，也就是说，对于任何事情，都应该心态好，坦然面对。

3、第三，要养成良好的习惯，睡眠不好是非常糟糕的事情，所以，应该养成早睡早起的好习惯。

5、第五，注意在日常生活中不要喝浓茶和咖啡，这样的习惯很可能会影响到我们的睡眠。