1、豆类豆类是天然蛋白质的提供者。他，来源丰富，植物的多样性也能够保证，是可以令人百吃不厌。
2、天然超级抗氧化剂的浆果这一类食物是一大些优美的浆果类为主，如草莓，越媒，复盆子，蓝莓等。以富含丰富的抗氧化物物质而著称。
3、天然强力抗癌食品天然的十字花科植物，拥有强大的抗癌能力，可以保证我们身体的健康，经常使用这些植物，可以减少癌症的患病率。
4、燕麦类作为第一个两个食品，也卖这一类食物，可以提供丰富的，蛋白质，纤维素和微量元素。
5、橙类水果各种各样的橙子形的食物，富含维生素，可以提供多种多样的微量元素，降低慢性疾病发生可能。
6、南瓜这种食物也是一种高，纤维，低热量，同时能够提供多种微量元素和维生素类的超级食物。
