1、老化。表现为身体各系统、各种器官随着发育成熟以后，随着年龄的增长而出现的生理与代谢功能的改变。老化就如同一个成熟的苹果，对老化的认识，就这么简单，不用任何科学家解释什么，是呀，所有物种，到了秋季，都在迅速老化。要珍惜这段时间。多想想，为社会做些什么？
3、普遍性和必然性。所谓的普遍性，这里说的是一切有生命的动植物，都会发生衰老，即使在最好的生活条件下，也不可避免的发生衰老，衰老是结构和功能的改变，而不能叫病理性改变。但是，随着年龄的增长，容易诱发各种疾病，而各种疾病又会促进衰老。
5、衰老的两种性质。一是，衰老可以受到干扰，这样，我们就可以很好地利用这个因素，延缓衰老；二是，个体差异性，同一物种的不同个体，衰老速度是不一样的，特别是生命的后期，有些可以延缓到百岁长寿老人，这就是差异。
7、有针对性的锻炼自己。肌肉、骨骼我们完全可以通过自身努力改变。呼吸系统，我们也可以通过“吐纳”法，调整和改变自己的呼吸。总之一句话，要最大限度的抵制心理衰老的过程。最简单的办法，就是快速融入到年轻人的队伍中，虽然赶不上年轻人的脚步，也不要紧的，努力就行。
