1、压力大时易多工作，压力在人的脑子里就像一个死疙瘩，无法解开，努力工作可以转移压力的动向，所以会减压。
2、易劳动，爬山，做家务，释放自己，释放心情，是心情释怀。得到开心，劳动力可以释放压力，获得成就感，就会减压。
3、易多出门，出门可以改变心情，发现机遇，调节内心压力事项。出门遇见新鲜事物可以转移心底的压力。
4、易多花妆，多洗漱，多洗澡。多交朋友，多交差衷侧糸男女朋友，这样可以让自己开心，把压力忘掉，说不定朋友会跟你一起解决。化妆是为了增加人的信心。
5、多给自己买好吃的，再大的压力也不要挡住胃口，对自己好了，自然减压。大吃大喝之后也能减压。
6、多找朋友倾诉。心里的疙瘩解不开，可以找朋友倾诉，你一说出来，心里的疙瘩就好像没有了，就可以减压。
