1、首先，去中药市场购买这4味中药，本章介绍的以30天一个疗程的剂量为例子，觉得不够的可以适当增加哦。茶泡袋淘宝上有。然后将中药洗净。
一切准备就绪之后开始细分中药。我们需要将买到的中药分成30份。
2、将白芍分成两半，然后再一直对半分，大致分成30份就可以了。因为分出来一切量很小，所以可以按片数计。
3、同上，将白术大致平均分为30份。白术具有祛斑等作用，因此好的白术较贵，药材市场的掌柜一般都知道。
4、继续同上，将白茯苓大致平均分为30份。
5、继续同上，将甘草大致平均分为30份。
6、最后将分好的中药都装入茶泡袋中即可，然后一一封好。每天需要喝的时候取出一袋放出热水壶或者药壶中，三碗水煎成一碗，温服，这样效果会比较好哦，能够熬出中药的药性来了。
