腰腹赘肉速减教程，快速拥有小蛮腰

 时间：2024-10-18 08:06:02

1、平躺上提右腿，利用腹部肌肉和手臂力量向左滚动身体（做三组、15次）

腰腹赘肉速减教程，快速拥有小蛮腰

3、右腿向右侧踢，运用右侧腹外斜肌的力量带动右臂下下沉（做3组，30s）

腰腹赘肉速减教程，快速拥有小蛮腰
  • 6大给力瘦腰法速甩腰腹赘肉
  • 腹部赘肉怎么减？只需8招轻松拥有小蛮腰
  • 减肥瑜伽动作瘦腰减腹甩赘肉
  • 腰上的赘肉怎么减？瘦腰腹骨盆操，燃烧腰部赘肉
  • 瘦腰的瑜伽动作 专减腰腹部赘肉(图)
    • 热门搜索
    眼睛凹陷怎么办 杭州自然博物馆 脚浮肿是怎么回事 怎么查看隐藏文件夹 胸部小怎么办 monday怎么读 怎么查询银行卡卡号 电动汽车怎么样 家庭出身怎么填 怎么锁屏