1、将孩子不吃的东西切成碎末拌进孩子的食物中。
例如孩子不喜欢吃肉，可以将肉切成碎末和其他的菜一起翻炒，这样孩子在吃的时候看不到整块的肉，也能吃进去一些肉末。
2、将食物换个孩子喜欢的造型。
比如果果不喜欢吃蛋黄，就喜欢吃蛋白，但是如果把鸡蛋弄成小兔子的样式，或者做成心型的荷包蛋，果果就会把所有的蛋黄蛋白一起吃光。
3、如果孩子没吃过的东西，尝试一下的话给一个奖励。
孩子有的时候不喜欢吃自己没有吃过的东西，尤其是形状颜色奇特的东西，例如，果果当时就不愿意尝试吃山药，后来妈妈告诉她，勇于尝试的孩子会得到一个小星星，果果于是尝了一口，觉得很好吃，从此爱上了吃山药，类似的还有莲藕，也是尝了一口就爱上了哈。
4、给孩子讲营养学的知识听。
果果在科技馆的时候有一个营养搭配的小游戏，告诉孩子怎么搭配吃才身体更棒，孩子懂得了这些知识，也知道了很多东西都要吃一点，果果现在经常在家里念叨吃鱼变聪明，吃肉长得壮，吃米饭长的高，吃蔬菜营养好。每种都有吃一点，身体才健康。
5、家长不要在孩子面前表现出挑食的毛病。
孩子很容易受大人的影响，所以才会出现有的家长不吃海鲜她的孩子也不愿意吃海鲜，即使不愿意吃，也要在孩子面前表现的很爱吃那种东西，这样孩子才不会先入为主的以为那个东西不好吃。
