健康长寿的 方法

1、要长寿 需要 良好的 生活习惯

3、早睡 早起 晚上 不要 睡得 太晚 睡得 太晚 你的 疲劳度 会 增加 早晨也 很难起来 这样 一来 提不起 精神 对身体 健康也是 没有 好处

4、多运动 不要 呆在家里 面对着 电视和 电脑 因为 多运动 能活动 身体的 多个部位 身体会 越来越健康 反而 你每天 面对 电视 电脑 只有 你的 视力下降 没有什么 好处

6、有健康的 身体 有愉悦的 心情 有 良好的 心态 你一定会 实现 你的 健康长寿梦