越来越胖怎么办

1、当体重超标太胖时，不要空闲呆在家里。

2、可以去游泳，能减肥，保持健康的身材。

3、每天早起跑步，周末休息的时间，跑步锻炼身体。

4、不吃宵夜，每天吃过晚饭，克制不吃宵夜，吃宵夜容易长胖。

5、喝绿茶，绿茶有减肥功效，每天饭后两个小时，泡一杯绿茶喝，不容易发胖。

6、多吃青菜，少吃甜食，不宜长胖。