如何有效地戒掉吃糖习惯

1、了解吃糖严重危害性对于爱吃甜食的人来说，一定要了解到吃糖的的严重性，不仅会让我们变胖，而且会加速身体机能的衰老，危害我们的身体健康。

3、找别人监督如果自己实在自控不了，这个时候可以找别人代替监督，发现自己吃糖了就立即制止，这样也能够适当地控制。

5、养成瘦身的意识对于女生来说，一定要强化自己减肥的意识，让自己意识到减肥变美比吃糖更加的重要，这样就能够有意识地控制。