1、喊“啊”字想要有效瘦脸，那么先张开嘴巴，喊出一个啊字，一直保持这个动作，直到感觉自己的脸部肌肉已经很酸胀了就可以停止了，然后再闭上嘴巴，尽量放松一下脸部的肌肉，每天重复做这个动作三到四次。
3、按摩用手背平滑地按摩礴犭式粉脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从下颚骨开始用食指和中指轻轻地向上挤压遽牟赓雁按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次，每天坚持非常有效。
5、涂抹护肤每天涂抹护肤的时候顺着脸部纹理做面部提拉，然后就是颈部拉升，淋巴按摩促进血液循环，这个坚持下来真的很有效果。
