怎样远离坏情绪

1、在心情压抑的时候，准备好茶具，泡一杯香茗细品，会逐渐平静。

3、苦闷指数达到中级时，拿一条抹布开始打扫吧，当居住地/工作地/学习地焕然一新时，压抑的因子会散开。

5、如果觉得心累了，就缓一缓，不要逼自己太紧。压力有时是动力，有时也是阻力。