如何减轻心理的压力

1、尽量是自己的情绪高涨起来，这样可使自己的心理承受能力更强。

3、睡眠一定要足，否则精神提不起来，做什么事都力不从心，睡眠事都做不好，那么怎么会开心呢？

5、有压力就发泄，狂奔也好，大哭也好，总之都会使你释放一部分压力。